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ウォーキング始めました。

ウォーキング始めました。毎日1時間。仕事から帰って、
晩御飯食べて、そのあとに。

始めてから約一週間。楽しいものですね。
散歩コースも結構あります。川沿いの遊歩道で、
信号がなくて一時間ぐらい歩けます。
また、違うところの川沿いには、片道1.5kmの
車が通れない直線コースがあったり。
また、総合運動公園があって、そこは一周1.25kmの
ランニングコースがあったり、軽い筋トレができる器具が
あったり。

毎日同じコースだとあきるので、いろいろ変えてみてます。
休みのは、明るい時に散歩できるので、とても気持ちがいい。

まだ体重の変化はみられないが、まあ、体にはいいと思うので、
楽しみとして続けていこうとおもう。

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